深呼吸立大功！研究发现：经常深呼吸的老年人，或会有这6大好处
人在上了年纪以后，身体的节奏慢了，呼吸也不如年轻时那么深长有力了。很多老年朋友都有过这样的感受：坐着坐着就觉得胸口闷，稍微走远一点就喘不上气，晚上睡觉也容易感觉气不够用。
深呼吸立大功
深呼吸立大功！研究发现：经常深呼吸的老年人，或会有这4大好处
谁能想到，光是“呼吸”这件每天都在做的事，竟然藏着让人越活越年轻的秘密？尤其是老年人，平时多做点深呼吸，身体真的会悄悄变好。研究发现，持续练习深呼吸的老人，在身体、心理、生活质量上，都悄悄收获了4大好处，关键是：零成本，人人能做。
深呼吸立大功？研究发现：每天练习20分钟，可降低46%血糖血压？
可问题是，大多数人每天忙得脚不沾地，连吃饭都顾不上，哪还有功夫健身、泡脚、打太极？如果能有个既简单又不花钱、还不占地儿的小方法，那深呼吸，真的就值得试一试了。
深呼吸立大功？研究发现：每天练习15分钟，可降低46%血糖血压？
你可能不会想到，那些我们一辈子都在做的“呼吸”，其实早就被科学家盯上了。不是冥想、不是瑜伽、不是玄学，而是实打实的“深呼吸训练”，在降低高血压、高血糖方面，正在展现令人惊讶的潜力。